Dzień pomiarów... -Waga 65,1 (+0,3) potrafi mi się wahać o 1,5kg z dnia na dzień... -udo w najszerszym miejscu 55,5 (-0,5) -ramiona 104(-1cm ale tydzien temu był skok o 4cm więc nadal jestem 3cm na plus...) Wczoraj wieczorem doszedł kieliszek wina wytrawnego i garść orzechów. Kurcze nigdy nie schudnę...Chcę wejść na niższą kaloryczność ale trudno [...]
[...] hotelu, która nie chciała pokazać twarzy, ani ujawnić nazwiska. Zdaniem selekcjonera Nelsona Acosty, chilijskie media wyolbrzymiły incydent. - Rozmawiałem z zawodnikami i oni przedstawili mi inną wersję wydarzeń. Wszystkiemu zaprzeczyli, choć przyznali, że byli tam na miejscu - powiedział. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-08 15:03:34
Rumble jak zwykle klasa Anthony Johnson o walce z Janem Błachowiczem na UFC 191: "Wszyscy zapominają, że sam byłem notowany na 14 miejscu w rankingu, kiedy walczyłem z Philem Davisem. Walczę z Janem Błachowiczem, bo zasłużył na szansę, podobnie jak ja, gdy kiedyś mi ją dano!" /MP Jak widzicie karierę Grabowskiego w UFC? /MP Dół dywizji może uda mu [...]
[...] Najbardziej wkurza mnie dolna część, która ni cholery się nie chce ruszyć. Teraz wyszło mi w udzie 58,5 ale nie wiem czy mój facet mnie nie mierzy za każdym razem w innym miejscu, bo ani spodni nie mam za ciasnych ani nie czuje nic więcej. Więc już kurdę sama nie wiem. Poczytam trochę po forum i może coś muszę w rozkładzie moim pozmieniać, [...]
[...] ale jest super waga 75,5kg jedyny minus taki, że nie zjadłem nawet połowy posiłku...no, ale zaraz coś tam zjem. Pawel - no kumam, dasz radę. Ja bym na low carbie na Twoim miejscu się skupił, aero 2-3razy w tygodniu jakiś hiit może być. HST w sam raz też kastet - lody to w bardzo małej ilości, jedynie jako dodatek. Ciastka mam takie, że [...]
[...] go dam radę zjeść:D Wszystko zależy od natężenia w pracy- są dni spokojne, a są dni, kiedy nie wiem w co ręce włożyć;) Poza tym- nie raz jest tak, że biorę do pracy ciepły obiad, tzn do odgrzania w mikrofali, po czym na miejscu się okazuje, że cały dzień zasuwam w patrolu(pieszy, samochodowy) albo trafiam na taki posterunek, gdzie mikro nie ma;)
[...] ten będzie okazją do weryfikacji składów drużyn przed startem w rozgrywkach Klubowego Pucharu Europy. Polonia grała w tym turnieju pięciokrotnie (trzykrotnie była na drugim miejscu), a Polfa zadebiutuje. Walka o Superpuchar Polski rozpocznie się o godz. 15 zarówno w sobotę jak i niedzielę. ################# #Barlinek ruless# ################# [...]
Rock, gdybym był na Twoim miejscu (Boże, dzięki że nie jestem) to bym się z Berym nie kłócił bo nic dobrego z tego nie wyniknie. On ma swoje racje, troche już w tym siedzi to ma prawo być starą zrzędą P.s Zaraz dopiepszy litanię Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 13:47:18
Pewnie ze nie przekrzyczy, bedzie zazdrosna i lepszy ogien w sypialni dostaniesz jak zobaczy jak inne laski z wywieszonymi jezorami na Ciebie sie lampia haha Tak czy srak kosa, ja bym startowal w tym roku na Twoim miejscu, jak najszybciej, dla mnie masakra dociecie
[...] łydki= tragedia od kolana w dół%-) już dawno w to wbiłem, chociaż katuje łydkę dalej i nic:-) pierwsze zawody ibfa limit 97kg nie będzie problemu a druga kat. to >178cm bez limitów wagi więc luz:-) tydzień później NAC i tu klasyk mam 93kg ale jeszcze jest kat. Debiuty więc na miejscu z trenerem zadecydujemy w zależności od wagi/formy/konkurencji
o kurde!! 40?!! u mnie mooze 25 :/ mialoo byc goraco a wieje i troszke zarzyna po rękach:/ A co do serca... Z dobrego serca ich chciałem wyszykowac:D:Dżeby szybciej byli na miejscu :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-02 10:46:27
pojutrze mam w planie ćwiczenie: "Uganianie w leżeniu", zastanawiam się Obliques , na jakim przyrządku Żyrafka jak to na jakim? uginanie nóg w leżeniu na dwugłowe tylko nie popsuj maszyny żeleś a w którym miejscu masz tę dziarkę? poka poka no cyce już się duszą w piekarniku
[...] ktory uczy sie sztuki walki,co maja do tego jego wystepy w programach telewizyjnych?? podejrzewam ze wiekszasc z was piszacych o tym negatywnie poleciala by na jego miejscu chocby zagrac nago na włosiance...on ma pieniadze..i jak mowi..lubi nowe wyzwania,chocby takie ..dla was (twardzieli za klawiatura)przeciez dziecinnych..sorry for my [...]
[...] pracy w grupie * ukierunkowanie na współpracę * samodzielność * mile wdziana - lecz nie obowiązkowa - znajomość języków obcych (angielski, niemiecki lub holenderski) Oferujemy: * półroczne kontrakty z możliwością przedłużenia na miejscu * zakwaterowanie i transport do i z pracy * pracę w miłej i przyjaznej atmosferze
[...] IV jesli uda mi sie je rozbic tą pięte, bo jak narazie to ciezko :( Takze jesli zwlekasz z zakupem +F50.7 to nie zastanawiaj sie bo to fantastyczny but. Ale na Twoim miejscu wolalbym dolozyc i kupic Vapory III. Pozdrawiam serdecznie P.S.: wkrotce przesle wam fotke mojej kolekcji butow zebyscie nie mieli watpliwosci ze sie wymądrzam a [...]
[...] niema sensu.Mozesz zrobic 4s-max . Czy jezeli wyciskanie na klatke byloby twoja pieta achillesowa to przestalbys je wykonywac czy wlasnie zaczol bys je stawiac na pierwszym miejscu?odp chyba jest jasna. Sila powinna powoli wzrastac/jezeli nie zastosuj sie do treningu przeznaczonego do rozwoju sily w podciaganiu(tr.armstronga ,lub zastosuj [...]
sroda, piątek, niedziela siłownia Basen w poniedziałek i ewentualnie w dzień, gdzie np robisz nogi. Ja na Twoim miejscu ogarniczyłbym bym basen do 1, a już góra do 2 sesji w tygodniu. Zajedziesz się
twaróg po treningu zły wybór , ale nie musi być odzywka moz ebyc normlany posiłek 2. robicie mase więc to nie gra roli u osób niemających problemu z tyciem, te dziewczyny starają sie przytyć w konkretnym miejscu 3. jeżeli masz na myśli okno potreningowe to ono tak do godziny po treningu
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
